30/05/2011

SALUTE E NATURA - DEPURARSI NATURALMENTE DOPO LE FESTIVITA'

Dopo le festività ci si ritrova a fare i conti con la bilancia! Troppo spesso si ricorre a diete drastiche, per ovviare ad un problema che, invece, va risolto in maniera organica e specifica per ciascun individuo. Bisogna sicuramente partire da un programma disintossicante, che, basandosi sull'assunzione di almeno due litri di acqua al giorno, è efficacemente supportato dall'utilizzo di tisane ed infusi a base di boldo, tarassaco e cardo mariano, ad effetto drenante e disintossicante. Il secondo passo prevede uno stretto controllo dietetico, che deve essere preceduto dal monitoraggio dei valori di colesterolo, trigliceridi e glicemia, eseguibile facilmente in farmacia con l'utilizzo di test auto-diagnostici. Una volta messo a punto un appropriato programma dietetico, è consigliabile l'uso di alcuni integratori: il tè verde, che stimola il naturale metabolismo dei grassi; il chitosano, che aumenta il senso di sazietà; la rodiola rosea, che riduce la fame nervosa. Va comunque ricordato che un'attività fisica regolare, soprattutto di tipo aerobico, è sempre di grande aiuto per accelerare il metabolismo oltre che tonificare il corpo. Ricordate comunque che il vostro farmacista è sempre disponibile per ogni ulteriore consiglio.