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BLOG 365S

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30/05/2011

SALUTE E BENESSERE - PESO IDEALE: MANTENERE LA LINEA PER VIVERE SANI

Si avvicina la fatidica prova costume, momento temuto soprattutto dalle donne. Purtroppo spesso, ci si ricorda della linea soltanto in queste occasioni, mentre invece mantenere un peso ideale, significa aver cura della propria salute. Attenzione quindi a non affidarsi esclusivamente alle tabelle: il peso forma è un valore che cambia in base all'età e al tipo di corporatura. Quindi non poniamoci con ansia eccessiva di fronte alla bilancia, ma evitiamo nello stesso tempo di sottovalutare il suo responso! Un altro parametro da tenere sotto controllo è il girovita. Un valore elevato in questo caso, non è solo indizio di sovrappeso, ma anche un segnale d'allarme per la salute. Un girovita largo può infatti essere riferito ad uno stato infiammatorio del corpo; oppure a condizioni pericolose quali: diabete, accumulo di grassi nel sangue, ipertensione. Non dimentichiamo inoltre il rischio per il cuore… Per correggere questi parametri e riportare il nostro organismo in condizioni ideali, bisognerà intervenire con una dieta ipocalorica e con l'esercizio fisico. Sarà utile rivolgersi al proprio farmacista di fiducia, che potrà consigliare prodotti dimagranti specifici per ogni caso e l'opportunità di effettuare test sulle intolleranze alimentari.





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