30/05/2011

UN SORRISO LUNGO UN ANNO! SORRIDERE, PER VIVERE MEGLIO E PIÙ A LUNGO

Anche quest’anno ritorna puntuale 365 GIORNI DI SALUTE. In questa edizione, ai temi trattati mensilmente, si aggiunge un tredicesimo tema che, trasversalmente, permea gli altri argomenti ed ha ispirato la mano dell'illustratore. Il titolo di questo tema è: "UN SORRISO LUNGO UN ANNO! SORRIDERE, PER VIVERE MEGLIO E PIÙ A LUNGO". Sorridere: rilassa i muscoli, stimola la circolazione, abbassa la pressione del sangue, mette in moto il sistema immunitario. Innumerevoli studi, infatti, confermano che sentimenti positivi come gioia, speranza, voglia di fare, soddisfazione esistenziale, speranza per il futuro, ottimismo e humor hanno un effetto diretto sulla salute e sulla longevità, facendola aumentare addirittura del 14%. Medesimi effetti hanno anche di fronte alla malattia, come è stato evidenziato in pazienti affetti da HIV, con blocco renale, colpiti da infarto, e perfino la risposta alle cure palliative somministrate in caso di gravi tumori, migliora sensibilmente. Bisognerebbe diffondere di più l'informazione che oggi l'aspettativa di vita di coloro che arrivano a 70 anni in accettabili condizioni fisiche è di almeno 15 anni per le donne e di 12 anni per gli uomini: il solo saperlo riaccende l'ottimismo e riattiva la resilienza, ovvero la capacità di fronteggiare lo stress, con miglioramenti degni di una psicoterapia. Quindi, non è detto che basti sorridere per stare bene, ma di sicuro è sufficiente per stare meglio e vivere più a lungo. È da questo che siamo partiti per affrontare temi riguardanti la salute e la prevenzione delle malattie che, come al solito, sono strutturati in modo da offrire i consigli più utili in relazione al periodo dell'anno. Non mancano, anche quest'anno, gli indispensabili consigli del farmacista. Infatti a gennaio, ad esempio, troviamo pratiche indicazioni per "disintossicarci" dalle festività appena trascorse. A marzo, affronteremo meglio la primavera, sapendo come difenderci dalle allergie e, per prepararsi all'arrivo dell'estate, a maggio preziosi consigli per riconquistare il peso forma. Nei mesi di luglio e agosto, prima di partire per le vacanze, ricordate di seguire le indicazioni per proteggersi dal sole e i consigli per organizzare un piccolo kit di medicazione. Chiude l'argomento salute, il mese di novembre, che ci aiuta a sfatare i luoghi comuni sul raffreddore. Per quanto riguarda i temi legati alla prevenzione, è inevitabile partire proprio dal sorriso, e quindi a febbraio ecco i suggerimenti per conservare la salute della bocca. A settembre, invece, pratiche informazioni per avere capelli sani e belli. Per battere sul tempo l'influenza, ad ottobre ricordiamo che è questo il periodo giusto per vaccinarsi. Molto interessanti i consigli del farmacista del mese di giugno riguardo la possibilità di risparmiare ricorrendo ai farmaci equivalenti. Ad aprile, invece, utili indicazioni sul corretto uso dei farmaci e a dicembre, un pratico vademecum che, insieme ai consigli del farmacista, ci aiuterà a dire addio al fumo. Questi, dunque, gli spunti offerti quest'anno per il benessere e la cura del corpo. Sono indicazioni importanti che si riveleranno più efficaci, se accompagnate da... un terapeutico sorriso! Ricordate, infatti, che sorridere rende la vita, non solo bella, ma più sana e più lunga.