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BLOG 365S

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30/04/2012

SALUTE E ABITUDINI - ORA SOLARE, SI DORME DI PIU’ MA SE NE GIOVA MENO

A marzo scorso è scattata l'ora legale e ci è bastato poco per abituarci a vivere e godere il lungo semestre di giornate calde e soleggiate, caratterizzate prevalentemente da bel tempo, viaggi e vacanze. Il ripristino dell'ora solare, nella notte del 26 ottobre, con il conseguenziale accorciamento delle giornate e il sopraggiungere delle condizioni meteorologiche autunnali e invernali, potrebbe causare fastidi, affaticamento e malumore, insomma una qualche difficoltà di adattamento ai complessivi nuovi ritmi di vita. Infatti, studi scientifici, nell'analizzare il fenomeno, hanno rilevato che, la diminuzione di ore di luce, produce disagi in almeno il 15% della popolazione. Nessun allarme, né paura però. Nella maggior parte dei casi basterà seguire alcuni utili suggerimenti: non diventare eccessivamente schiavi dell'orologio, facendo attenzione, però, al rispetto degli orari di lavoro, assecondare gli stimoli del corpo, quelli del sonno-veglia e della fame. Ancora meglio sarà opportuno anticipare, per qualche giorno, l'orario serale in cui si va a letto.





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